Soupe au bouillon de dinde, à l’orge biologique et aux légumes

soupe aux bouillon de dinde et à l'orge mondée biologique

Recette créée par : Chef Maman Marie

Préparation: 15 minutes
Cuisson: 8 h à la mijoteuse pour le bouillon, et 90 minutes
Portions: 10 portions portions

Notes:

  • L'orge mondé, dont la première enveloppe extérieure a été retirée, conserve le son, et le germe prend plus de temps à cuire que l'orge perlé. Toutefois son profil nutritionnel est plus élevé et il est bien plus savoureux.
  • Produit utilisé dans cette recette : orge mondé biologique
  • Pour diversifier la recette, vous pouvez aussi utiliser l'épeautre biologique.

Ingrédients

  • 3/4 tasse (180 ml) d'orge mondé biologique
  • 1 carcasse de dinde
  • 1 oignon, coupé grossièrement
  • 4 carottes, pelées et coupés en cubes
  • 4 branches de céleri, coupées
  • 2 c. à thé (10 ml) de thym
  • 2 c. à soupe (30 ml) d'huile olive
  • 1 poireau, finement haché
  • 1 tasse (250 ml) de courge musquée, coupée en cubes
  • 3 c. à soupe (45 ml) de bouillon de poulet déshydraté
  • 2 c. à soupe (30 ml) de persil italien

Préparation

 

  1. Commencer par le bouillon de dinde : Déposer la carcasse de dinde, 2 carottes et 2 branches de céleri grossièrement coupés, dans une mijoteuse, et recouvrir d'eau. Cuire à basse température pendant 8 heures. Retirer les ingrédients de la mijoteuse et passer le bouillon dans une passoire. Laisser figer au frigo pour retirer le gras.
  2. Faire chauffer une casserole, et y ajouter l'huile. Ajouter le reste des légumes et le thym. Les faire revenir pendant 5 minutes, en prenant soin de ne pas les colorer. Ajouter le bouillon et l’orge. Cuire pendant 90 minutes à feu moyen avec un couvercle. Ajouter le bouillon de poulet déshydraté, le sel et le poivre, au goût. Garnir du persil au moment de servir.
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