Risotto d’orge à la courge

Risotto d'orge à la courge

Recette créée par : Le Fit Cook

Préparation: 1 h 10
Cuisson: 1 h
Portions: 3 portions portions

Notes:

  • L'orge mondé apportera un côté croquant et nutritif à cette recette de risotto.
  • Produit utilisé dans cette recette : orge mondé biologique
  • Pour diversifier la recette, vous pouvez aussi utiliser le sarrasin blanc biologique.

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) d'orge mondé biologique
  • 2 paquets de champignons shiitake, coupés en 4
  • 4 c. à soupe (60 ml) d'ail haché
  • 1 c. à soupe (15 ml) de thym frais, haché
  • 1/2 courge butternut (ou courge musquée), coupée en petits cubes
  • 3 c. à soupe (45 ml) de pignons de pin, torréfiés
  • 1 tranche de bacon, hachée
  • 1 oignon jaune, haché
  • 1/4 tasse (60 ml) de vin blanc
  • 4 tasses (1 litre) de bouillon de légumes (ou de poulet)
  • 1/4 tasse (60 ml) de persil, haché
  • 1/4 tasse (60 ml) de parmesan, râpé 
  • 1 citron (zeste et jus)

Préparation

 

  1. Préchauffer le four à 425oF (220oC) .
  2. Sur une plaque allant au four, tapissée de papier-parchemin, mettre les cubes de courge. Ajouter un filet d’huile et assaisonner avec du sel et du poivre. Bien mélanger et enfourner pendant 20 minutes. Réserver.
  3. Dans une grande casserole à feu moyen vaporisée d’huile, mettre les champignons. Faire cuire pendant 3 minutes avant d’ajouter 2 cuillères à thé (10 ml) d’ail et le thym frais. Assaisonner avec du sel et du poivre, et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes supplémentaires. Réserver.
  4. Dans la même casserole, à feu moyen, mettre le bacon, l’oignon et l’ail restant. Assaisonner avec du sel et du poivre, et faire cuire pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
  5. Ajouter l’orge dans la casserole, et poursuivre la cuisson pendant 3 minutes supplémentaires. Ajouter le vin blanc pour déglacer. À l’aide d’une cuillère en bois, gratter le fond de la casserole pour récupérer les sucs de cuisson.
  6. Lorsque tout le liquide s’est évaporé, ajouter ½ tasse (125 ml) de bouillon dans la casserole. Laisser mijoter pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé par l’orge. Répéter l’opération 7 fois.
  7. En fin de cuisson, ajouter le persil, le parmesan, le citron et les cubes de courge rôtis dans la casserole. Rectifier l’assaisonnement avec du sel et du poivre, et bien mélanger.
  8. Servir le risotto d’orge avec les champignons poêlés et les pignons de pin.
Vue d'ensemble de la protection de la vie privée

Ce site web utilise des cookies afin de vous offrir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations relatives aux cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site web et aider notre équipe à comprendre quelles sont les sections du site web que vous trouvez les plus intéressantes et les plus utiles.