1/2 tasse (125 ml) de lait (de préférence du lait d'amandes)
2 c. à soupe (30 ml) de yogourt à la vanille
2 c. à thé (10 ml) de cannelle
1 c. à soupe (15 ml) de cacao
1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia
1 c. à soupe (15 ml) de vanille
1 c. à soupe (15 ml) de sirop d'érable
1 c. à soupe (15 ml) de beurre d'arachides
Fruits au choix (banane, fraises, bleuets)
Préparation
Dans un petit bol, mélanger les flocons d’avoine, le lait et le yogourt.
Ajouter la cannelle, les graines de chia, la vanille et le cacao.
Mélanger et mettre au réfrigérateur pendant toute une nuit. Bien recouvrir avec du film plastique, ou mettre dans un pot Masson.
Servir avec les fruits de votre choix. Nous vous suggérons des bananes, des bleuets frais et des fraises fraîches. Ajouter une cuillerée de beurre d'arachides, et arroser d'un filet de sirop d'érable pur.
