Galettes de pois chiches aux betteraves

Recette galettes pois chiches

Recette créée par : Le Fit Cook

Préparation: 45 minutes
Cuisson: 10 minutes
Portions: 3 galettes portions

Notes:

  • Les pois chiches ainsi que la vinaigrette Poivre et curcuma de la Maison Orphée rendent ce plat végane très nourrissant et coloré.
  • Produit utilisé dans cette recette : pois chiches biologiques
  • Pour diversifier la recette, vous pouvez aussi utiliser la farine de khorasan blanche non blanchie biologique.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe (30 ml) de farine de khorasan entière biologique
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de pois chiches biologiques
  • 1/2 tasse (125 ml) de betteraves crues, hachées
  • 1/2 tasse (125 ml) de persil plat, haché
  • 4 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe (15 ml) d'herbes séchées au choix
  • 2 c. à thé (10 ml) de coriandre moulue
  • 1 c. à thé (5 ml) de cannelle moulue
  • 3 c. à soupe (45 ml) d'huile de tournesol à cuisson de la Maison Orphée
  • 4 tasses (1 l) de laitue frisée verte, hachée
  • 2 tasses (500 ml) de chou rouge, haché
  • 1 tasse (250 ml) de poivrons rouges rôtis, en cubes
  • De 6 à 10 radis, coupés en juliennes
  • Vinaigrette Poivre et curcuma de la Maison Orphée, au goût

Préparation

 

  1. Rincer les pois chiches et les mettre dans une casserole. Couvrir les pois chiches de bouillon de légumes (ou d’eau), et porter à ébullition.
  2. Faire bouillir pendant 3 minutes.
  3. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer pendant 1 heure. Rincer et égoutter les pois chiches.
  4. Au robot-mélangeur (bol), mettre les pois chiches et tous les autres ingrédients des galettes, sauf la farine, dans le récipient. Assaisonner avec du sel et du poivre, et mélanger pour obtenir une préparation la plus homogène possible. Prévoir environ 5 minutes.
  5. Ajouter la farine au robot-mélangeur, et mélanger de nouveau. Transférer la préparation dans un bol et mettre au réfrigérateur pendant 30 minutes pour la faire figer légèrement.
  6. Façonner 9 galettes avec les mains.
  7. Dans une poêle à feu mi-élevé, ajouter 3 c. à soupe (45 ml) d’huile, et faire dorer les galettes pendant 2 minutes de chaque côté.
  8. À la sortie de la poêle, mettre les galettes sur un papier absorbant pour enlever l’excédent d’huile. Ensuite, lorsque les galettes sont encore chaudes, ajouter une pincée de sel. Ces deux petites étapes feront honneur à ces appétissantes galettes roses!
  9. Dans un grand bol, mettre tous les ingrédients pour la salade. Bien mélanger.
  10. Servir les galettes sur la salade, et ajouter un filet supplémentaire de vinaigrette.
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