Galettes aux pommes et aux flocons d’épeautre biologiques

galettes aux pommes et aux flocons d'épeautre
Préparation: 20 minutes
Cuisson: De 20 à 25 minutes
Portions: 15 grosses galettes ou 20 petites galettes portions

Notes:

  • Super recette de galettes aux pommes ultra faciles à faire, peu sucrées et très nutritives.
  • Produit utilisé dans cette recette : flocons d’épeautre biologiques
  • Pour diversifier la recette, vous pouvez aussi utiliser les flocons d’avoine réguliers biologiques.

Ingrédients

  • 3 tasses (750 ml) de flocons d’épeautre biologiques
  • 1/3 tasse (85 ml) de sucre de canne blond biologique
  • 1/2 tasse (125 ml) de farine tout usage blanche non blanchie biologique
  • 1 œuf
  • 1/3 tasse (85 ml) d'huile végétale
  • 1/3 tasse (85 ml) de compote de pommes
  • 1/4 tasse (60 ml) de lait
  • 2 c. à thé (10 ml) de vanille
  • 2 c. à thé (10 ml) de poudre à pâte
  • 1/4 c. à thé (1,25 ml) de bicarbonate de soude
  • 1 c. à thé (5 ml) de sel
  • 1 c. à thé (5 ml) de cannelle
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml) de muscade
  • 1 pomme râpée (Cortland, Spartan ou Granny Smith)
  • 1/3 tasse (85 ml) de sirop d'érable

Préparation

 

  1. Préchauffer le four à 350oF (180oC). Graisser ou tapisser de papier-parchemin deux  plaques de cuisson
  2. Dans un bol, mélanger le sirop d’érable, l’huile, la compote de pommes, la vanille, l’œuf et le lait. Ajouter le sel, la cannelle, la muscade, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, la farine et les flocons d'épeautre. Mélanger jusqu’à l'obtention d'une consistance homogène. Ajouter la pomme râpée, et mélanger.
  3. Mettre sur les plaques et enfourner jusqu’à ce que les galettes soient dorées ( de 20 à 25 minutes). Les galettes se conservent pendant 5 jours dans un contenant hermétique, ou elles peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.
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