--> Graines de citrouille biologiques - Farine biologique: Meunerie Milanaise
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Disponible en sac de 250 g et 500 g.

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Graines de citrouille biologiques

Caractéristiques et description

Les graines de citrouille constituent une collation très nutritive lorsque qu’elles sont consommées seules ou mélangées avec des noix et des fruits séchés. Elles sont une source élevée de fibres et une excellente source de fer.

Quoi faire

  • Les saupoudrer sur des salades, des pâtes alimentaires, ainsi que des légumes sautés.
  • Les insérer dans un mélange de biscuits, de muffins ou de barres tendres
  • Les consommer au déjeuner
  • Il est également possible d’ajouter des graines de citrouille moulues dans votre mélange de viande hachée pour hamburgers afin d’obtenir un goût différent

Aussi connues sous le nom de « pepitas », les graines de citrouille étaient autrefois considérées comme un aliment de célébration par les Amérindiens, particulièrement au Mexique, où elles étaient appréciées autant pour leurs qualités nutritionnelles que médicinales.

 

Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1/3 cup (50 g)
pour 1/3 tasse (50 g)

Amount % Daily Value
Teneur % valeur quotidienne
Calories / Calories 280
Fat / Lipides 22g 34%
Saturated / saturés 3.5g 18%
+ Trans / trans 0g
Cholesterol / Cholestérol 0mg 0%
Sodium / Sodium 5mg 0%
Carbohydrate / Glucides 6g 2%
Fiber / Fibres 4g 16%
Sugars / Sucres 1g
Protein / Protéines 10g

Vitamin A / Vitamine A 2%
Vitamin C / Vitamine C 2%
Calcium / Calcium 2%
Iron / Fer 40%