--> Blé dur biologique - Farine biologique: Meunerie Milanaise
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Disponible en sac de 500 g.

Blé dur biologique

Caractéristiques et description

Le blé dur biologique est une source de fer et une source très élevée de fibres.

Quoi faire

Ajouter ces grains à vos salades.

Porter à ébullition 1 tasse (180 g) de blé dans 2 tasses (500 ml) d’eau. Laisser mijoter environ 1h-1h30. Retirer du feu et laisser reposer pendant environ 5 minutes.

Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1/4 cup (45 g)
pour 1/4 tasse (45 g)

Amount % Daily Value
Teneur % valeur quotidienne
Calories / Calories 150
Fat / Lipides 1g 2%
Saturated / saturés 0.2g 1%
+ Trans / trans 0g
Cholesterol / Cholestérol 0mg 0%
Sodium / Sodium 1mg 0%
Carbohydrate / Glucides 32g 11%
Fiber / Fibres 5g 20%
Sugars / Sucres 0g
Protein / Protéines 6g

Vitamin A / Vitamine A 0%
Vitamin C / Vitamine C 0%
Calcium / Calcium 2%
Iron / Fer 10%